News ed Eventi

Mantenetevi in forma con il P.H.A. & Circuit Training

Se dopo l'estate siete ancora indecisi se riprendere ad allenarvi o meno, prendete in considerazione un metodo veloce dinamico e molto efficace per mettervi in forma divertendovi. Che siate uomini o donne, sedentari oppure atleti potete allenarvi con un sistema di esercizi a circuito di tipo P.H.A. (Peripheral Heart Action) o anche Circuit Training per migliorare la circolazione e l’efficienza cardiovascolare ed innalzare la soglia aerobica.

Allenamento Cardiomuscolare

Il lavoro cardiomuscolare è un approccio relativamente nuovo ed unico nel suo genere per l’allenamento mirato al dimagrimento ed alla tonificazione, con metodiche di lavoro combinato che apporta notevoli cambiamenti al modo di allenarsi classico. Oggi abbiamo in mano importanti conoscenze scientifiche per poter organizzare protocolli di lavoro efficaci, funzionali, veloci e sicuri che danno evidenti risultati sin dalle prime lezioni, agendo contemporaneamente sul sistema meccanico, metabolico e…

Rottura del Menisco del Ginocchio

Il Menisco è una cartilagine posta tra due estremità ossee a scarsa congruenza. Ne abbiamo due per ogni ginocchio (interno ed esterno). Nel ginocchio il menisco avorisce l’articolarità del femore, (a superficie convessa) con la tibia (a superficie piatta). E’ stata dimostrata una loro mobilità soprattutto in direzione antero-posteriore. Questo permette una congruenza articolare dinamica e non solo statica. Infatti il rotolamento del condilo femorale durante la flessione del ginocchio viene…

In Spiaggia

Il preparatore: “Bastano tre allenamenti alla settimana” L’obbiettivo è dimagrire e aggiustare la postura. Per non sfigurare alla prova costume. Il mito del palestrato non va più di moda. Nemmeno tra i cagliaritani, che in vista della stagione estiva, più che di bicipiti voluminosi e pettorali gonfi, hanno bisogno di sentirsi in forma. L’obiettivo primario è eliminare la pancetta, aggiustare la postura. Ma soprattutto dimagrire. Il tanto giusto per non sfigurare alla prova costume. Lo…

BootCamp BS

Si chiama BOOTCAMP Beat IT System® la nuova disciplina fitness che impazza tra i divi di Hollywood. Un sistema di allenamento all’aperto nato negli States e ispirato al training dei Marines americani. Corsa, flessioni, scatti e addominali… BOOTCAMP Beat IT System® ti aiuta ad allenare il corpo, a perdere peso e aumentare il senso di sfida con te stesso. Che ci sia caldo o freddo, pioggia o neve i trainers BOOTCAMP BS® avranno 6 settimane per farti dire “Missione Compiuta”. Non importa quale…
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